よもぎ茶の効果は？管理栄養士が解説【冷え・生理痛・睡眠・副作用まで】

「よもぎ茶って、結局わたしの何が変わるんだろう」——ここまで検索して来た方の多くは、手足の冷え・生理前後の重さ・夜の寝つきのどれかを抱えています。

先に、この記事でいちばん伝えたいことから書きます。よもぎ茶にできるのは、毎日の体温と巡りをほんの少しだけ底上げして、つらい日の「底」を浅くすること。冷えも巡りの重さも一日でできたものではないぶん、戻っていくのにも少しだけ時間がかかります。効き目が静かなぶん、続けた人からゆっくり変わっていくお茶です。

この記事は、その「ゆっくり」を最短で受け取るための地図です。何日目に何が変わるのか、夜に飲むならいつ・どれくらいか、そして安心して続けるために気をつけたいことまで。徳島の畑で4〜5月の若葉だけを摘み、天日で干して仕上げた一杯を、実際に飲み続けた記録をもとにまとめています。

30秒で判断｜よもぎ茶が向く人・向かない人

よもぎ茶が本領を出すのは、悩みと相性が噛み合ったときです。得意なこと・条件つきのこと・そうでないことを先に分けておくと、自分がどこに当てはまるかが30秒でわかります。

こんな悩みで来た方	相性	正直なところ
手足が冷たくて眠れない	◎ 得意	温かい一杯そのものが体温の底上げになります。よもぎ茶を選ぶ理由がいちばんはっきりする悩み
生理前後の重さ・だるさ	◎ 得意	カフェインゼロなので毎日切らさず続けられます。変化を見るなら1〜2サイクル
夜、頭が冴えて寝つけない	○ 相性がいい	眠くなる成分が入っているわけではありません。効くのは「温めて、そのあと冷ます」道すじ（→ 夜の一杯の章）
妊娠中・授乳中の水分補給	○ 条件つき	カフェインゼロが強みです。ただし初期は1日1杯から、かかりつけ医に相談のうえで
早く体重を落としたい	△ 期待しない	飲むだけで痩せるお茶ではありません。間食や甘い飲み物の置きかえとしてなら意味があります
キク科アレルギー／抗血液凝固薬を服用中	✕ 飲まない	ヨモギはキク科の植物です。薬を飲んでいる方はビタミンKの影響があるため、自己判断で始めないでください

基本データ：徳島県産・無農薬のよもぎ若葉100%／摘むのは4〜5月だけ／天日乾燥（焙煎しません）／カフェインゼロ／無漂白ティーバッグ

期待できる5つの効能｜成分と研究データ

効能	関与する主成分	根拠・研究報告
冷え・血流改善	タンニン・よもぎ特有の温熱成分	末梢の血流を促進し、手足の冷えを和らげる働き
腸内環境調整	若葉の緑・食物繊維	若葉の緑をそのまま残した一杯が、毎日のすっきりとお腹の巡りをやさしく後押し
鉄分・葉酸補給	鉄・葉酸・カルシウム	よもぎは鉄分が豊富で、貧血対策にも向く
抗酸化・美肌	ポリフェノール・β-カロテン	活性酸素を除去する働きで、抗酸化サポートに
リラックス・安眠	よもぎ特有の香り成分	香り成分が副交感神経を整える

女性ライフステージ別｜よもぎ茶の使い方

よもぎ茶の魅力は、10代から閉経後まで「その時の身体に合うサポート」を提供できる懐の深さ。ライフステージごとに重視したい働きを整理しました。

ステージ	重視したい働き	飲み方の目安
10代	生理痛・冷え・鉄分補給	生理1週間前から朝晩2杯。ノンカフェインで部活後にも安心
20代	PMS・肌荒れ・冷えのぼせ	朝1杯+夜1杯。生活リズムが乱れがちな時期の基盤習慣に
30代（妊活）	血流・冷え・基礎体温	毎日朝晩+食後1日3杯。妊活期の身体作りに継続的に
妊娠中	葉酸・鉄分・むくみ予防	1日1〜2杯を目安。摂取量は主治医に相談
40代	代謝低下・更年期前期・抗酸化	朝晩+間食前。ホルモン変動期の身体ケアに
50代以降	骨密度サポート・血流・睡眠の質	朝1杯+就寝前1杯。カルシウム＋抗酸化の習慣に

最短で実感｜失敗しない飲み方

推奨量	1日500〜800ml（湯のみ3〜4杯）
最強の淹れ方	煮出しがベスト。やかんに水500ml＋ティーバッグ1包、沸騰後弱火5分
タイミング	朝起き抜け（冷え対策）／食後（消化サポート）／就寝1時間前（安眠）
実感目安	冷え改善は2週間／生理痛・PMSは1〜2サイクル／妊活基盤は3ヶ月
アレンジ	ジンジャー＋黒糖／豆乳＋はちみつで「よもぎラテ」も◎

夜の一杯として｜よもぎ茶と「眠り」の付き合い方

「布団に入っても足が冷たくて眠れない」「寝る前に何か飲みたいけれど、カフェインが心配」——よもぎ茶を夜に選ぶ方の理由は、だいたいこの2つに集まります。

先に誤解を解いておきます。よもぎ茶に、飲めば眠くなる成分は入っていません。睡眠薬でも睡眠サプリでもありません。それでも夜の一杯として意味があるのは、まったく別の道すじからです。

眠りに効くのは成分ではなく「温めて、そのあと冷ます」道すじ

人は、手足から熱が逃げて体の内側の温度が下がっていくときに、すとんと眠りに入ります。冷え性の方が寝つけないのは、逃がすための熱がそもそも手足まで届いていないから。温かい一杯を飲むと、いったん体が温まり、そのあと手足から熱が抜けていく——この「上げてから、下げる」流れをつくるのが、寝る前のお茶の役割です。

つまり大事なのは、成分よりも温度とタイミング。そしてもうひとつ、カフェインが入っていないこと。よもぎ茶はこの3つを同時に満たせる数少ない選択肢だ、というだけの話です。逆に言えば、この3つを守らずに飲んでも夜の役には立ちません。

時間割｜就寝の何分前に、どれくらい飲むか

タイミング	評価	量	理由
就寝90分前	◎ 本命	150〜200ml・温かいまま	体温が上がって、また下がりきるまでの時間がちょうど確保できます
就寝60分前	○ 間に合う	150ml前後	湯船から上がった直後なら、このタイミングが自然です
就寝30分前	△ 量を減らす	100ml以下・ゆっくり	夜中にトイレで目が覚める方は、この時間帯より前倒しにしてください
就寝直前	✕ すすめません	—	温まる前に眠ってしまい、トイレで起きるリスクだけが残ります

夜の飲み物を、1杯だけ入れ替える

新しい習慣を「足す」より、いま飲んでいるものを「入れ替える」ほうが圧倒的に続きます。夜のコップ1杯だけ、置きかえてみてください。

いま飲んでいるもの	夜に向かない理由	入れ替え方
夕食後の緑茶・紅茶	カフェインが夜まで残る	そのままよもぎ茶へ。渋みの出方が近いので、置きかえても物足りなさが出にくい
寝る前のコーヒー・カフェオレ	カフェインと糖分の両方	濃いめに出したよもぎ茶＋温めた豆乳。「よもぎラテ」として飲むと満足感が近い
甘い飲み物・エナジー系	糖分で眠りが浅く感じることも	温かいよもぎ茶に。どうしても物足りない日はハチミツを小さじ1/2だけ
何も飲まない（冷えたまま寝る）	熱を逃がす前段階がない	まず1杯から。冷えで寝つけない方は、ここがいちばん変化を感じやすい入口です

夜に飲むときの注意｜ここを外すと逆効果

• 濃く煮出さない。夜は3分ほどで切り上げるくらいがちょうどいい。渋みの強いお茶は、かえって目が冴えたように感じる方がいます
• 1杯まで。2杯・3杯といくと、夜中にトイレで起きる回数が増えて、睡眠は確実に浅くなります
• 熱すぎない温度で。手でカップを持てるくらいまで冷ましたほうが、ゆっくり飲めて体も落ち着きます
• 冷たいまま飲まない。夏でも夜だけは温かいものを。冷えた飲み物では「上げてから、下げる」流れがつくれません
• 抗血液凝固薬を服用中の方は、夜でも昼でも同じです。まず主治医に相談してから始めてください

変化の速さには個人差があります。香りでほっとする感覚はその晩から、足の冷たさそのものが気にならなくなるまでは2〜3週間ほど。焦らず、まずは「夜の1杯を入れ替える」だけから始めてみてください。

編集部の3ヶ月飲み続け実飲記録｜タイムライン

「飲み始めて何が、いつ変わるのか」——浄化茶房 編集部が監修者の指導のもとで90日間、毎日朝晩2杯ずつよもぎ茶を続けた実飲記録です。個人差はありますが、目安としてご活用ください。

期間	体感の変化	日々の工夫
1週目 (Day 1-7)	温まり感がじんわり戻る感覚。お通じの周期が整い始める。	朝起きて1杯・夜お風呂上がりに1杯。慣れない人は薄めで2分蒸らし。
2-3週目 (Day 8-21)	手足の冷えが弱まる方が多い時期。生理痛・PMS時のだるさを「いつもよりラク」と感じやすい。	食事と一緒に飲むと続きやすい。週末にお茶パックで水出しを作り置き。
1ヶ月 (Day 22-30)	朝の目覚めが軽くなる。便通の質(色・硬さ)が安定し始める。むくみが朝までに引きやすくなる。	「飲まなかった日」と「飲んだ日」の違いに気づき始める。習慣化の境目。
2ヶ月 (Day 31-60)	下半身の冷え・夜中のトイレ回数が減ってくる方が多い。生理周期の安定を感じる人も。	他のノンカフェイン茶(ドクダミ/あずき)と交互に飲んで飽きを防止。
3ヶ月 (Day 61-90)	「飲まないと落ち着かない」習慣レベルに。肌の透明感・むくみにくい体質・冷え知らずの足元。	外出時のマイボトルに常備。家族で飲む流れに。

※ 上記は浄化茶房 編集部の実飲記録です。体感には個人差があります。詳しい体験記はよもぎ茶を3ヶ月飲み続けた結果もあわせてご覧ください。

季節別｜よもぎ茶のおすすめの飲み方

季節	おすすめの淹れ方	理由
春 (3-5月)	ホット・お湯95℃で2-3分蒸らし	寒暖差が大きい時期。温かさで巡りをサポート。花粉時期にもやさしい温かさ。
夏 (6-8月)	水出し・冷蔵庫で4-6時間	冷房疲れに常温〜冷たいよもぎ茶を。むくみが気になる夕方にもさっぱり。
秋 (9-11月)	ホット・お湯90℃で3分	朝晩の冷え込みが始まる時期。乾燥対策の水分補給にも。
冬 (12-2月)	煮出し・やかんで弱火5分	体の芯から温まる季節。よもぎの香り成分も煮出しでしっかり抽出。

朝はホット・午後は水出しと、1日の中で温度を変えるのもおすすめ。Neith Tea のティーバッグは1包で約500mlまで楽しめるので、季節やシーンに合わせて自由に。

妊娠中・授乳中・産後｜よもぎ茶の安全な使い方

よもぎ茶はノンカフェインで、妊娠中・授乳中の方からも親しまれているお茶です。ただし飲み方には注意点があります。安心して取り入れたい方は以下のガイドを参考にしてください。

妊娠中の飲み方の目安

• 初期(〜15週)は念のため少量(1日1杯程度)から、お腹の調子を見ながら。
• 中期以降は1日2-3杯までを目安に、温かいまま少しずつ。
• 香りが強く感じる時はお湯で薄めて。空腹時は避けて食事と一緒に。
• 必ずかかりつけ医・助産師に相談のうえ取り入れてください。

授乳中におすすめの理由

韓国では昔から産後の女性に親しまれてきたお茶。ノンカフェインで温かく飲める点が、夜間授乳で寝不足になりがちな時期にも続けやすいと感じる方が多いお茶です。母乳の量・質に直接の影響を与えるという研究データはありませんが、「冷えにくい体づくり」「水分補給」の習慣として続けられています。

産後ケアの一杯として

産後の冷え・むくみ・骨盤底のゆるみが気になる時期に、温かいよもぎ茶を1日1-2杯。よもぎ蒸しを家庭で楽しむ前のウォーミングアップとしてもおすすめです。詳しくはよもぎ蒸しの効果もご覧ください。

デトックスと「出す力」｜よもぎ茶にできること

「デトックス」と聞くと特別な断食やサプリを思い浮かべるかもしれませんが、体にはもともと、不要なものを外へ出す仕組みがきちんと備わっています。そして体から出ていくものの大半を担っているのは、汗ではなく便と尿。つまり「汗をかいてデトックス」より、腸を整えて水分を十分にとるほうが、出す力への近道です。

よもぎ茶がこの「出す力」を支える顔は3つあります。葉の緑をそのまま残した一杯が内側の掃除を助け、カリウムがとりすぎた塩分を尿と一緒に送り出し、食物繊維が毎朝のリズムを後押しする——1杯で便と尿、両方のルートに寄り添えるのがよもぎ茶の持ち味です。ただし医薬品のような即効性はなく、毎日の食事・運動・睡眠があってこその土台役だと考えてください。

やってはいけないNGな飲み方

1日5杯以上のがぶ飲み	たくさん飲んでも効果が増えるわけではなく、トイレが近くなりすぎることも。1日2〜3杯をこまめに分けて。
よもぎ茶「だけ」に頼る	お茶だけで排出が完了するわけではありません。野菜・発酵食品・ウォーキングと組み合わせてこそ。
冷たいまま一気飲み	冷たい飲み物は胃腸の動きをにぶらせがち。温かい状態でゆっくりが基本です。
1週間で「効果なし」と判断	体質の変化には時間がかかります。まずは3ヶ月、続けて様子を見てください。

ダイエットに使うなら｜「飲むだけで痩せる」はない。置きかえの一杯

最初に正直にお伝えします。飲むだけで痩せるお茶は、よもぎ茶に限らずありません。ただ、「そんなに食べていないのに痩せない」と感じている方の多くは、甘い飲み物・夜の食べ方・冷えという毎日の小さなクセでつまずいています。よもぎ茶が力になれるのは、このクセを「がまん」ではなく「置きかえ」で変えていくときです。

甘い飲み物のクセ	カフェオレ・加糖の紅茶・ジュースは、気づかないうちのかくれカロリー。まず夕方の1杯を、無糖で香ばしいよもぎ茶に置きかえるのがいちばんの近道です。温かい一杯は満足感も出て、間食の手が止まりやすくなります。
夜の食べ方のクセ	お腹ペコペコで帰宅すると勢いで食べ過ぎがち。先に温かいよもぎ茶をゆっくり一杯、ひと呼吸おいてから。野菜や汁物から先に、よく噛んで。
冷えのクセ	冷たい飲み物ばかりだと体はこわばり、めぐりも滞りがち。飲み物を常温〜温かいものにかえ、夜は湯船で温まる。

よもぎ茶はノンカフェインなので、置きかえどころの夕方にも、寝る前の一息にも時間を選びません。量やタイミングをきっちり決めるより、1日1〜3杯を気持ちよく続けられることがいちばん体を変えていきます。

やってはいけない、体をこわす痩せ方

「これだけ食べる」の単品ダイエット、お茶のがぶ飲み、食事抜き——早く結果がほしいときほど手が伸びますが、栄養がかたよってかえって痩せにくくなり、リバウンドのもとになります。また、食べることへの罪悪感が強い、短期間で急に体重が変わった、生理が止まった——そんなときはお茶や自己流の制限で解決しようとせず、医療機関に相談してください。体重の悩みは、心と体の両方に関わる大切なサインです。

白髪に効果はある？｜正直な位置づけ

「よもぎ茶が白髪にいい」と聞いて気になっている方へ、最初に正直にお伝えします。よもぎ茶を飲んで白髪が黒髪に戻ったり、白髪がなくなったりすることはありません。髪に色をつけているのは色素をつくる細胞で、加齢やストレス、栄養の偏り、血のめぐりの低下が重なると働きが衰え、色がつかないまま伸びた髪＝白髪になります。一度失われた色素のもとは戻りにくい——だからこそ現実的なゴールは「今ある黒髪を大切にして、増えるペースをゆるやかにする」ことです。

食事はいろいろな食材を	髪の材料はたんぱく質と、鉄・亜鉛などのミネラル。肉・魚・大豆・野菜・海藻を少しずつバランスよく。
睡眠をしっかり	髪や体の修復は休んでいる間に進みます。夜ふかしが続いていないか見直しを。
ストレスをためこまない	自分なりのリラックス時間を大切に。温かいお茶で一息つく時間も、その一つになります。
頭皮をいたわる	冷やさない・こすりすぎない。やさしい洗髪でめぐりを保って。

よもぎ茶の位置づけは、バランスのよい食事の脇役であり、ほっとする習慣の一杯。お茶として摂れる栄養の量は限られる、と理解したうえで長く楽しむのが現実に合っています。なお、短期間で急に白髪が増えた、一部分にまとまって白い斑ができた、抜け毛・強い疲れ・立ちくらみを伴う——そんなときは別の原因がかくれていることがあるため、一度医療機関で相談してください。

副作用と注意点｜飲んではいけない人

よもぎ茶は基本的に安全性の高い飲み物ですが、下記に該当する方は事前に医師へ相談してください。誠実な情報をお伝えするため、リスク側もまとめます。

キク科アレルギー	ブタクサ・タンポポ等にアレルギーがある方は同様反応の可能性
抗血液凝固薬服用中	ビタミンKが含まれるため、ワーファリン等の作用に影響する可能性
過剰摂取	1日1Lを超える摂取は控える（タンニン過剰による胃腸負担）
妊娠初期	1日1〜2杯までを目安に。3杯以上は主治医確認推奨

「効果なし」と感じたら｜見直したい5つのポイント

「よもぎ茶を飲んでみたけれど、何も変わらない」——そんな声の多くは、「効かない」のではなく「効果を感じられない飲み方」になっています。よくある原因を5つに整理しました。

① 期間が短すぎる	いちばん多い理由です。体質や巡りに寄り添うお茶は時間がかかります。早い方で2〜3週間、はっきりしてくるのは3ヶ月あたりから、という声をよく聞きます。
② 一杯が薄い・量が足りない	ティーバッグをサッとくぐらせるだけ、一日一杯きりでは持ち味が引き出しきれません。色がしっかり出るまで蒸らして、毎日続けてこそ。
③ 淹れ方がずれている	熱湯でガッと淹れて30秒で引き上げると、香りも温める力も中途半端に。沸かしたてを一呼吸おいた60〜70℃くらいのお湯で、2〜3分じっくり蒸らすのがおすすめです。
④ 期待している「効果」が違う	「飲めば脂肪が溶ける」「むくみが一晩で消える」は、よもぎ茶の得意分野ではありません。得意なのは体を内側からゆっくり温め、巡りと毎朝のリズムを整えること。続けた人ほど「気づいたら手足が冷えにくくなっていた」と振り返ります。
⑤ いま必要としていない	冷えが強い方、巡りが滞りがちな方ほど変化を感じやすく、もともと元気いっぱいの方は「特に何も」となることも。これは「効かない」のではなく「いま必要としていない」だけです。

飲むタイミングは、体を温めて一日を始めたい朝と、ノンカフェインの強みが活きる寝る前の二つが続けやすい組み合わせです。「1週間で何も変わらない」はまだスタート地点。上の実飲記録の章にもある通り、季節をひとつ越えるくらいの気持ちで寄り添わせてみてください。それでも合わないと感じたら、原料の質を見直すのも一手です。香りが薄く色も出ないお茶では、続ける気力も湧きません。

他のお茶との違い｜飲み分けガイド

「冷えに効く」「リラックスできる」「腸活できる」と言われるお茶は数多くありますが、よもぎ茶ならではの強みはどこにあるのか。代表的なノンカフェイン茶との違いを早見表でまとめました。

お茶	得意分野	合う人
よもぎ茶	冷え・血のめぐり・女性のリズム	手足が冷える・生理がつらい・夜眠りが浅い
カモミール	リラックス・入眠サポート	不安が強い・寝つきが悪い夜
ハトムギ茶	むくみ・肌の調子	夕方の足のむくみ・肌のごわつき
ドクダミ茶	デトックス・お通じ	便秘がち・吹き出物が気になる
あずき茶	むくみ・水分代謝	朝起きるとパンパン・甘いものが恋しい
菊芋茶	食後の健康・腸内環境	食後の眠気が強い・甘いものが好き

どれも一長一短ですが、「冷えと女性のリズム」をひとつのお茶でカバーしたい方にはよもぎ茶が中心軸に置きやすいお茶です。気分や季節で他のお茶と組み合わせると飽きずに続けられます。

カモミールティーとの飲み分け・ブレンド

いちばん迷われやすいのがカモミールティーとの使い分けです。答えはシンプルで、冷え・生理痛・血のめぐりが気になるならよもぎ茶、寝つきの悪さや生理前の気持ちの揺れが主ならカモミール。両方気になる方は、朝はよもぎ茶で体を温めてめぐりを起こし、夜はカモミールで気持ちをほどいて眠りに寄り添う——という時間帯別の使い分けが自然です。1:1のブレンドもおすすめで、よもぎの青草の香りとカモミールの甘いりんごのような香りは、意外なほどよく調和します。

保管方法・賞味期限・お茶がらの活用法

保管の基本

• 開封後は密閉容器に移し、直射日光と高温多湿を避けて保管。
• 冷蔵庫保管は結露が出やすいので、常温の戸棚が無難。
• 湿気を吸うと香りが弱まるため、シリカゲルなど乾燥剤を一緒に。

賞味期限の目安

未開封で約1〜2年、開封後は香り重視で2〜3ヶ月以内に飲み切るのがおすすめです。期限を過ぎても腐敗するわけではありませんが、香り成分が抜けて風味が弱くなります。

使い終わったお茶がらの活用

• 足湯：洗面器のお湯に使用済みティーバッグを2-3個。冷えやすい足元のセルフケアに。
• 入浴剤：ガーゼで包んで湯船に。よもぎの香りで湯上がりがやわらかな印象に。
• 消臭：乾かしてサシェに。下駄箱・クローゼットの自然な香り付け。

お茶がらの活用アイデアはお茶がら活用法10選もあわせてご覧ください。

よもぎ茶のよくある質問

本文と重複する内容もありますが、検索で多い質問を10問にまとめました。気になるところだけ拾ってください。

Q. 1日に何杯まで飲めますか？

A. 目安は1日2〜3杯、多くても4〜5杯までが安心な範囲です。ノンカフェインなので時間帯を選びませんが、まれに体質でお腹がゆるくなる方がいるため、初日は1杯から始めてください。

Q. どのくらい続ければ実感できますか？

A. 体感の早い順に、香りによるリラックスは初日／便通は1週間／冷えは2〜3週間／生理痛・PMSは1〜2サイクル／妊活の土台づくりは3ヶ月以上が目安です。即効性ではなく「日常の底上げ」だと考えてください。

Q. 夜に飲んでも大丈夫ですか？

A. カフェインゼロなので夜でも問題ありません。おすすめは就寝90分前に150〜200mlを温かいまま。就寝直前に大量に飲むと、温まる前に眠ってしまいトイレで起きるリスクだけが残ります。詳しくは「夜の一杯として」の章にまとめました。

Q. 妊活中ですが、本当に効きますか？

A. よもぎ茶単体で妊娠を保証する飲み物ではありません。ただし血流・冷え対策・葉酸補給という土台の3要素を、ノンカフェインで同時に支えられるお茶です。見るなら3ヶ月以上の単位で考えてください。

Q. ヨモギ蒸しとお茶、どちらが効果的？

A. 効かせ方が違います。ヨモギ蒸しは局所を外から温める方法、よもぎ茶は内側から血流と栄養を支える方法です。毎日続けるコストと手間では、お茶が圧倒的に有利です。

Q. 緑茶や麦茶との併用は？

A. 問題ありません。むしろ「日中は緑茶、夜はノンカフェインのよもぎ茶」と飲み分けたほうが、カフェインの摂りすぎを避けながらバランスよく続けられます。

Q. 苦い・味が苦手なのですが？

A. まず煮出し時間を3分に短くしてください。それでも気になる方は、ジンジャー・はちみつ・豆乳とあわせる「よもぎラテ」がおすすめです。なおNeith Teaのよもぎ茶は徳島産の春摘み若葉だけを天日乾燥しているため、「よもぎ＝苦い」という一般的なイメージとは香りの出方が違います。出がらしはお粥に混ぜても使えます。

Q. 薬と一緒に飲んでも大丈夫？

A. 抗血液凝固薬（ワーファリンなど）を服用中の方は、よもぎに含まれるビタミンKが薬の働きに影響する可能性があるため、必ず主治医にご相談ください。健康な方であれば、薬の前後30分を空けて飲めば問題ないとされています。

Q. 子どもや高齢者も飲めますか？

A. はい、ノンカフェインなのでご家族で楽しめます。子どもは薄めに（お湯を多めにして1分蒸らし）、高齢者は温かいまま少しずつが基本。麦茶のような感覚で日常に置いている方が多いお茶です。

Q. ダイエット効果はありますか？

A. よもぎ茶単体で痩せるお茶ではありません。ゼロカロリーで満足感があるため間食の置きかえに使いやすく、冷えやむくみを和らげる体づくりの土台として、ダイエット中の習慣に組み込みやすいお茶です。詳しくは本文の「ダイエットに使うなら」の章にまとめています。

買う前の90秒チェック——よもぎ茶で失敗する人が、見ていない6項目

Amazonでよもぎ茶を検索すると、似たような商品ページが延々と並びます。残るのは「どのよもぎ茶を買うか」です。

ここで★4.5と★4.3を見比べても、あなたの冷えが和らぐかは分かりません。★がついているのは届いた瞬間の満足であって、続けた3ヶ月の結果ではないからです。

代わりに見るのは、作り手が逃げられない6ヶ所。ここが埋まっている茶は、たいてい中身も埋まっています。以下はNeith Teaに限らず、Amazonのどのよもぎ茶の商品ページにもそのまま当てられます。スマホで気になる商品を開いて、90秒で数えてみてください。

いま開いている商品ページは、6つのうちいくつ埋まりましたか。3つ以下なら、価格が安く見えても、続ける理由としては弱いはずです。逆に5つ以上埋まる茶なら、どのブランドを選んでも大きく外しません。

この6項目は、他社を採点するために作ったものではありません。自分たちが6つとも答えられる状態でなければ売らない、と決めたときに残った6つです。

→ Neith Tea よもぎ茶が6項目にどう答えているか、畑と工場まで見る

※内容量・価格は改定されることがあります。ご購入前に商品ページの最新表示をご確認ください。

Neith Tea よもぎ茶｜「4〜5月」と「天日」だけは譲らない理由

よもぎは、そのへんの土手にも生えている植物です。だからこそお茶にしたときの差は、どのよもぎを、いつ摘んで、どう乾かしたか——ほぼこれだけで決まります。私たちが譲っていない条件は3つです。

1. 摘むのは4〜5月の若葉だけ

よもぎは夏になると葉が硬くなり、香りが薄れて、代わりに青臭さとえぐみが立ってきます。年に一度、4〜5月の柔らかい若葉だけを摘むので量はまとまって取れません。それでも、「よもぎ茶＝苦い」という先入観をほどけるのは、この時期の葉だけだからです。

2. 焙煎せず、天日で干す

火で炒れば香ばしさが出せますし、乾燥も早く終わります。それでもよもぎだけは天日にこだわっているのは、焙煎するとよもぎ本来の青い香りが、香ばしさに置き換わってしまうからです。
（同じNeith Teaでも、あずき茶は逆に遠赤外線でしっかり焙煎します。素材ごとに正解が違うだけの話です）

3. 徳島の無農薬畑から、そのまま

産地は徳島県。無農薬で育てたよもぎを、残留農薬検査を通したうえでお茶にしています。香料・着色料・保存料は入れません。ティーバッグも無漂白のものを使っています。

産地・原料	徳島県産・無農薬のよもぎ若葉100%（残留農薬検査クリア）
収穫と加工	4〜5月の若葉のみ／天日乾燥・焙煎なし
製造	JAS認証取得工場・熊本県HACCP導入施設にて製造
中身	香料・着色料・保存料ゼロ／カフェインゼロ／無漂白ティーバッグ
検査	残留農薬250項目クリア／有機JAS 加工34号

今すぐ試したい方は Neith Tea よもぎ茶（Amazon） から

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