2026-09

ノンカフェインで迷いやすい「あずき茶」と「ルイボスティー」。結論から言うと、夕方のむくみ・靴下の跡・お通じにはあずき茶、手足の冷えと寝つきにはルイボスです。働く方向が逆なので、3つの質問だけで自分に合う一杯が決まります。淹れ方・飲み分け・2週間の進め方まで。

あずき茶を3年飲み続けた結果を、1ヶ月目・3ヶ月目・半年〜1年・3年の順に記録しました。最初に変わるのは見た目ではありません。3年でたどり着いた「1.5Lに2包・熱湯を注いで冷蔵庫」という飲み方と、合わない人まで正直に書いています。