あずき茶 あずき茶 vs ルイボスティーどっち？管理栄養士が比較【むくみ・冷え・違い】
ノンカフェインで迷いやすい「あずき茶」と「ルイボスティー」。結論から言うと、夕方のむくみ・靴下の跡・お通じにはあずき茶、手足の冷えと寝つきにはルイボスです。働く方向が逆なので、3つの質問だけで自分に合う一杯が決まります。淹れ方・飲み分け・2週間の進め方まで。
あずき茶 
あずき茶 あずき茶を3年飲み続けた結果｜むくまなくなった体と、正直に合わない人
あずき茶を3年飲み続けた結果を、1ヶ月目・3ヶ月目・半年〜1年・3年の順に記録しました。最初に変わるのは見た目ではありません。3年でたどり着いた「1.5Lに2包・熱湯を注いで冷蔵庫」という飲み方と、合わない人まで正直に書いています。
腸活・お茶 菊芋茶を1年以上、毎日飲み続けた結果｜痩せたのか、お通じはどうなったか
菊芋茶を1年以上、ほぼ毎日飲み続けました。変わったのはお通じと、増えていくはずだった体重です。いつ飲むといちばん噛み合うのか、どこで人は挫折するのか、飲んだ人の48%が続けている理由まで、1年ぶん毎日飲んだ人間にしか書けないことを置きました。九州産・無農薬菊芋100%・1包4g。
あずき茶 あずき茶 vs ハトムギ茶どっち？管理栄養士が比較【むくみ・美肌・違い】
夕方になると足がパンパン、肌のざらつきや便秘と肌荒れが気になる方へ。親しまれてきたあずき茶と、美肌の生薬ヨクイニンで知られるハトムギ茶を、むくみ・美肌・飲みやすさで比較しました。
スキンケア ドクダミ茶vsハトムギ茶どっち？管理栄養士が比較【美肌・むくみ・違い】
夕方の脚のむくみ、肌のざらつき、便秘と肌荒れ——薬より先に毎日の一杯で整えたい方へ。十薬と呼ばれてきたドクダミ茶と、ヨクイニンで知られるハトムギ茶を、むくみ・美肌・飲みやすさで徹底比較します。
よもぎ茶 よもぎ茶｜効能・飲み方・副作用のすべて｜管理栄養士が解説
よもぎ茶の効果・効能と副作用を、管理栄養士監修で正直に解説。冷え・生理前後の重さ・夜の寝つきに向く人と、向かない人を先に分けました。就寝90分前という飲むタイミング、飲んではいけない人まで。徳島県産・無農薬の若葉100%を天日乾燥した作り手が書いています。
あずき茶 あずき茶｜効能・飲み方・むくみ対策のすべてを、飲んだ人の言葉から
夕方になると足がパンパン。朝起きたら顔がむくんでいる——そんな悩みを抱える人に、古くから飲まれてきたのが あずき茶 だ。 あずき（小豆）は和菓子の材料として馴染み深いが、実は カリウム・サポニン・鉄分・ポリフェノール を豊富に含む機能…
ドクダミ茶 どくだみ茶｜効能・作り方・副作用のすべてを、飲んだ人の言葉から
ドクダミ——名前だけ聞くと「毒がある草」に思えるが、実はその正反対。 古来から「十薬（じゅうやく）」と呼ばれ、10の薬効を持つ万能薬草 として日本人に親しまれてきた。 ドクダミ茶はこの薬草を乾燥させて煮出したお茶で、デトックス・肌荒れ…
腸活・お茶 菊芋茶｜効能・飲み方・血糖値のすべてを、飲んだ人の言葉から
「菊芋茶って何がいいの？」「普通のお茶と何が違うの？」——この記事は、そんな疑問を持つ人のために書いた。 菊芋茶の最大の特徴は、 「天然のインスリン」と呼ばれるイヌリン を食品の中で最も多く含むこと。イヌリンは水溶性食物繊維の一種で、…
腸活・お茶 イヌリンとは？｜腸が変わる水溶性食物繊維の効果・摂り方・食品ランキング
「イヌリンが腸にいいらしい」——ここ数年、腸活ブームのなかで急速に注目を集めている成分がある。イヌリン。水溶性食物繊維の一種で、胃や小腸では消化されず、大腸にそのまま届いてビフィズス菌のエサになる。 ただ、名前は聞いたことがあっても「…